Wat is Superfood en wat doet het?

Gun jezelf alleen het beste . . .

CBD Plein.com

In dit artikel ‘Wat is Superfood en wat doet het?’ gaan we het hebben over dit betrekkelijk nieuw begrip! Steeds vaker wordt Superfood aangeboden en gepromoot via het internet. Het is daarom dan ook geen overbodige luxe om eens te bekijken wat Superfood is en wat het doet. Ik hoop dat je na het lezen van dit artikel wat meer inzicht hebt gekregen in dit onderwerp!

Inhoudsopgave

Inleiding

Voordat ik verder inga op de term Superfood, wil ik eerst wat nuances aanbrengen! Superfood is in feite niet meer dan een marketingterm. Wetenschappers zul je deze term dan ook niet vaak horen zeggen. Men gebruikt deze term omdat hij tot de verbeelding spreekt en aangeeft dat het om een gezond product gaat.

Het is jammer dat de term ‘superfood’ vaak te pas en te onpas gebruikt wordt. Wat mij betreft is superfood dan ook een product waarvan bewezen is dat het absoluut een positieve bijdrage levert aan het in stand houden van een gezond lichaam en een gezonde geest. Laat je echter NIET leiden door de naam ‘superfood’ maar informeer jezelf over de producten die je aanschaft.

Met andere woorden, koop niet een product enkel en alleen omdat er superfood bijstaat. Google is je vriend maar voorzichtigheid blijft geboden! Zo zul je op Google veel artikelen vinden die de term ‘superfood’ gebruiken om de verkoop van producten te stuwen. Maar er zijn natuurlijk ook talloze websites en artikelen die deze term wél naar eer en geweten gebruiken. Gebruik gewoon je gezond verstand en geloof niet in wondermiddelen. Mocht je uiteindelijk toch nog vragen hebben, praat er dan over met je huisarts, diëtist of voedingsdeskundige. Ook zij kunnen uitkomst bieden bij eventuele vragen over voeding.

CBD Plein.com

Gebruik de kortingscode “cbdplein” en ontvang € 2.50 korting bij een besteding vanaf € 20

Spiruella.nl mag zich met recht een Superfood Store noemen. Deze online reformwinkel beschikt over een zeer uitgebreid assortiment aan RAW producten & Natuurvoeding!

 

 

klik hier en gebruik bovenstaande kortingscode

Wat is superfood?

Voordat er gekeken wordt naar de werking van ‘superfood’, moeten we eerst weten welke producten we superfood zouden mogen noemen. In feite gaat het hier om producten die rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen, zoals proteïne, vitaminten, enzymen, anti-oxidanten, mineralen, aminozuren, polysachariden en essentiële vetzuren.

Superfood mag wat mij betreft dan ook alleen maar superfood heten, als bewezen is dat het in product gezond is en vrij is van chemicaliën, hormonen en pesticiden. Wanneer ik in dit artikel over superfood praat, heb ik het dan ook over producten die aan bovenstaande omschrijving voldoen!

Werken aan jouw gezondheid

Maar waarom zijn Superfoods dan zo goed voor je gezondheid? De voedingsstoffen die in deze groenten en fruit zitten, zorgen ervoor dat ons lichaam op de juiste manier kan functioneren. Als gevolg van de massaconsumptie, is de gezondheid van veel soorten voeding echter achterop geraakt, omdat pesticiden en chemicaliën vaak gebruikt worden om de houdbaarheid en het mooie uiterlijk van producten te waarborgen.

Hierdoor kun je je afvragen of de voordelen van vitamines, mineralen en andere belangrijke elementen in supermarktproducten, nog wel opwegen tegen de nadelen.Om die reden worden de gezondere varianten ook steeds populairder. Ze zorgen er immers voor de aanvulling van eventuele tekorten in jouw lichaam.

Binnen een korte tijd heb je alle voedingsstoffen binnen gekregen en voel je jezelf een stuk energieker. Natuurlijk is het logisch dat een gezonde levensstijl essentieel is, superfood is dan ook zeker geen wonderfood! Sproten, rust en gezond en gevarieerd eten blijven de peilers van een gezond lichaam!

Voorbeelden van superfoods uit jouw huishouden

Er zijn veel soorten Superfoods te vinden op de markt. Een aantal producten hiervan zijn al in veel kasten van huishoudens terug te vinden, zonder dat iemand weet dat deze onder de term ‘superfood’ valt. Denk daarbij bijvoorbeeld aan honing. Alle producten van bijen vallen namelijk onder deze gezonde etenswaren.

Ook goji bessen, rauwe cacao, maca, aloë vera en hennepzaad vallen er bijvoorbeeld onder. Kokosolie, kokoswater en kokosvlees mogen ook superfoods genoemd worden. Het zijn veel producten die meerdere malen per jaar gebruikt worden in een huishouden. In feite zijn veel mensen dus al gezond bezig zonder dat ze hier erg in hebben.

Een betere gezondheid door gezonde producten

Nu je weet wat superfood is, is het goed om te kijken hoe het werkt. Je gaat er immers een gezondere leefstijl aan overhouden als je overstapt op deze producten. Door het eten van deze producten gaat jouw energie toenemen. De algemene gezondheid wordt verbeterd, het immuunsysteem wordt versterkt en er vindt een zuivering van het lichaam plaats.

Ook kunnen superfoods het seksleven aanzienlijk verbeteren, doordat er weer meer energie is. Voor studie en werk is superfood ook aan te raden. Het concentratievermogen gaat namelijk omhoog als je gezonder gaat eten.

Het ideale gewicht bereiken zonder veel verandering

Superfoods hebben een werking op onze algehele gesteldheid. Het gevulde gevoel dat je eraan overhoudt na het eten van de superfoods zorgt er namelijk voor dat je je minder aangetrokken voelt tot ongezond voedsel. Veel mensen eten daardoor minder omdat ze een ‘vol’ gevoel hebben.

Superfood helpt daarom niet alleen bij de verbetering van je gezondheid maar het ondersteunt ook tijdens het volgen van een dieet. Het is immers hartstikke gezond, waardoor jouw ideale gewicht binnen een korte tijd bereikt is. Je gaat minder moeite hebben met het eten van gezonde producten, wat jouw leefstijl in een klap gaat veranderen. De wilskracht die je nodig hebt voor het succesvol afronden van strenge diëten, is niet meer per definitie een vereiste. Anders gezegd, het gaat allemaal nét wat makkelijker.

Als preventief middel tegen verschillende ziektes

Veel superfoods hebben naast de hulp bij het bereiken van een ideaal gewicht en een gezond lichaam ook nog een andere super werking, namelijk het voorkomen van gezondheidsproblemen op langere termijn. Bepaalde kwalen en pijnen kunnen wellicht voorkomen worden door het aanhouden van een gezonde levensstijl. Superfoods passen bij uitstek binnen de kaders van deze verantwoorde levensstijl! Ook lees je veel verhalen van mensen die aangeven dat het eten van superfoods een positieve uitwerking heeft op allergieën, astma, depressies, chronische vermoeidheid, huidziekten en een hoge bloeddruk.

Wat is Superfood en wat doet het?

Hoewel het niet als medicijn gezien mag worden, kan het eten van ‘superfood’ een positieve bijdrage leveren aan je fysieke weerstand. Logischerwijs zorgt een betere fysieke weerstand voor een betere bescherming tegen bijvoorbeeld verkoudheid en griep.

Ook zal het volgen van een gezond eetpatroon helpen om bepaalde aandoeningen te voorkomen. Aandoeningen als diabetes Type II. Het is inmiddels bekend dat slechte eetgewoontes bij kunnen dragen aan de ontwikkeling van diabetes type II

Het eten van superfoods is dan ook een prima alternatief voor junkfood en andere ‘dikmakers’.

De consumptie van alle producten bekijken

Het gebruik van superfoods moet daarbij wel in acht worden genomen. Niet ieder product kun je namelijk op dezelfde manier eten. Je moet daarom per superfood gaan kijken wat de bereidingswijze is. Er zijn verschillende producten die wel rauw gegeten kunnen worden.

Hierdoor blijven de vitaminen, proteïnen, enzymen en mineralen in de producten behouden. Daarnaast zijn veel producten te gebruiken in onder andere smoothies. Zo kun je verschillende ingrediënten met elkaar mixen, waardoor je een heerlijk gezond dieet hebt. Iedere dag is weer iets nieuws en je maakt steeds weer nieuwe recepten voor jezelf.

Wees alert op de werking van jouw lichaam

Bij het eten van superfoods en de werking hiervan moet je wel op jouw eigen lichaam blijven letten. Ieder lichaam werkt op een eigen manier, waardoor er ook steeds een andere behoefte aan ingrediënten is. De voedingsstoffen moeten daarom aangepast worden aan jouw lichaam.

Wees er alert op dat je wellicht bepaalde producten extra moet gaan eten of juist weg moet laten uit jouw dieet. Daarbij is het van belang dat je in het achterhoofd houdt dat jouw lichaam zal moeten wennen aan de verandering. De werking van superfood is daarom niet direct merkbaar, maar wordt in verloop van tijd wel beter.

Begin met een gezonde leefstijl

Als je hierop let, kun je vandaag nog beginnen met de gezondere leefstijl. Veel van de producten heb je immers al in huis of zijn eenvoudig aan te schaffen. Hoewel gezond eten een belangrijk onderdeel kan zijn van jouw leefstijl blijft het dus wel belangrijk om te luisteren naar jouw lichaam. En als je een keer zin hebt in iets lekkers, pak het dan ook. Zolang je dit met mate doet, is er niets aan de hand.

Superfood met een korrel zout

Zoals ik dit artikel begon, wil ik het ook graag afsluiten! Neem de term ‘SUPERFOOD’ met een korrel zout! SUPERFOOD is een typische term die bedacht is door de marketingwereld. Het woord SUPERFOOD heeft een bepaalde vibe die tot onze verbeelding spreekt. Het woord SUPER spreekt voor zich en het Engelse woord food klinkt gewoon beter dan zijn Nederlandse equivalent, ‘ETEN’. Een combinatie van de woorden SUPER en FOOD is dan ook een begrijpelijke term als je het vanuit het marketingoogpunt bekijkt.

Laat je niet al te veel leiden door deze term en wees alert als je dit soort producten koopt. Stel jezelf de vraag of deze producten voldoen aan wat jij van ‘superfood’ verwacht. Het woord Superfood is namelijk een niet wettelijk omschreven term die in feite (op de datum van het schrijven van dit artikel 14 mei 2020) door iedereen gebruikt mag worden. Een stukje vooronderzoek is daarom geen overbodige luxe. Daarnaast is er altijd de huisarts, diëtist of voedingsspecialist die je kan vertellen, welke producten voldoen aan de verwachtingen die de naam ‘superfoods’ bij mensen wekt.

Op deze afbeelding zie je de banner van Viata Online apotheek nl

Drogisterij.net banner 500x500
Banner van Holland & Barret 500x500t
CBD Plein.com
cbd plein.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Om deze website goed te laten werken, te optimaliseren en personaliseren worden er cookies geplaatst. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close