Hoe kan ik beter slapen?

Een goede nachtrust met Cibdol Meladol mét CBD

CBD plein.com

Hoe kan ik beter slapen? Ik denk dat iedereen wel eens een periode heeft waarin een goede nachtrust niet zo vanzelfsprekend is. Slecht slapen kan veel betekenissen en oorzaken hebben. Slecht slapen kan bijvoorbeeld betekenen dat je moeilijk de slaap kunt vatten, maar het kan ook betekenen dat je onrustig slaapt en steeds wakker wordt.

In veel gevallen zijn slaapproblemen, een symptoom van een ander, onderliggend probleem.

In dit artikel omschrijf ik de meest voorkomende oorzaken die tot slaapproblemen leiden en maak je kennis met Cibdol Meladol + CBD, een mooi product van Zwitserse makelij.

CBD plein.com
CBD Plein.com

Inhoudsopgave

Slecht slapen als gevolg externe factoren

Met externe factoren bedoel ik oorzaken die niets te maken hebben met ons psychische- of fysieke welzijn. Het is dan ook deze slaapproblematiek waarop Cibdol Meladol + CBD in eerste instantie van toepassing is. We hebben het bij externe factoren bijvoorbeeld over het moeilijk in slaap kunnen komen door omgevingsgeluiden of het bekende piekeren.

Hoewel een slechte nachtrust als gevolg van praktische oorzaken erg vervelend kan zijn, is de praktische ‘slaapstoornis’, zoals ik deze noem, het minst ‘alarmerend’. Mits dit niet te lang duurt natuurlijk. Zo kan een verstoorde nachtrust veroorzaakt worden door verkeer dat ‘s nachts door de straat rijdt of bijvoorbeeld kleine kinderen die in de fase zitten dat ze nog niet doorslapen.

Een andere veel voorkomende reden kan zijn dat je met diensten werkt, waardoor je eigenlijk geen vast slaapritme krijgt of omdat je piekert over ‘de dingen des levens’. Kortom, praktische redenen zat om slecht te slapen. Veel van deze problemen zijn op te lossen door bepaalde dingen in je leven aan te passen, andere problemen worden vanzelf opgelost door ‘de tijd’ zelf!

Zo kun je lawaai van buitenaf bestrijden met geluidsisolatie of het omruilen van je slaapkamer met een andere, vooral rustigere kamer. Natuurlijk zal het niet altijd mogelijk zijn, maar toch is dit een optie waar mensen vaak niet aan denken.

Wanneer je slecht slaapt omdat je kleine kinderen hebt die nog veel wakker zijn, dan zal dit ‘probleem’ zich mettertijd vanzelf oplossen. Slaap je slecht als gevolg van onregelmatige werktijden, dan kan een baan in dagdienst een oplossing zijn. Maar ik begrijp natuurlijk dat dit gemakkelijker gezegd is dan gedaan.

Onderschat de waarde van nachtrust niet!

Toch moet je prioriteiten stellen omdat een goede nachtrust op den duur essentieel is voor het behoud van een goede gezondheid. Je hebt voldoende slaap nodig om overdag goed te kunnen functioneren. Slaap is essentieel voor alle functies van je lichaam. Onderschat de waarde van nachtrust dan ook zeker niet!

Slaapproblemen door stress

Tegenwoordig lijken Slaapproblemen door stress steeds vaker voor te komen. Dit kan natuurlijk te maken hebben met de huidige gezondheidscrisis en de manier waarop deze crisis ons leven beïnvloed. Mensen zijn bang om hun baan te verliezen. Mensen zijn bang als ze zich ziek melden met omdat ze kuchje hebben. Daarnaast gaan steeds meer bedrijven failliet als gevolg van deze maatregelen waardoor duizenden banen verloren gaan.

Het maken van toekomstplannen lijkt bijna onmogelijk geworden, terwijl vooruitplannen en het hebben van vertrouwen in de toekomst, juist dingen zijn waar mensen zekerheid en positiviteit uit putten.

Dan is er ook nog voor veel mensen de angst om besmet te raken met het virus. De verhalen die verschillende media ons tonen laten immers een schrikbarend ziekteverloop zien. Deze ingrediënten kunnen voldoende stress veroorzaken die uiteindelijk tot slaapproblemen kunnen leiden. Voor deze mensen kan Cibdol Meladol + CBD een uitkomst bieden. Een goede nachtrust zorgt er mede voor dat je overdag beter bestand bent tegen negatieve en/of onverwachte prikkels.

Slecht slapen door pijn en ziekte

Natuurlijk kunnen slaapproblemen ook andere oorzaken hebben. Zo zijn er mensen die slecht slapen omdat ze last hebben van chronische pijnen. Er zijn legio oorzaken die chronische pijnen kunnen veroorzaken, maar ze hebben uiteindelijk 1 ding gemeen, een verstoorde nachtrust.

Het is evident dat je met pijn te allen tijde naar je huisarts moet gaan. Vaak zal een huisarts samen met jou een oplossing vinden om de pijn te bestrijden of te verlichten. Het is dan ook belangrijk dat je altijd gehoor geeft aan pijn, want pijn kan ook een voorteken zijn van aandoeningen die medische interventie behoeven.

Ook kun je met je huisarts overleggen of Cibdol Melanol met melatonine en CBD voor jou geschikt is. Ik weet zeker dat je huisarts prima instaat is om jou hierin te adviseren.

Slaapproblemen en onzekerheid door crisistijd

In tijden van onzekerheid neemt stress vaak toe. Vooral voor mensen die afhankelijk zijn van een werkgever of mensen die zelfstandige zijn. Onzekerheid over je baan en inkomen is dan ook een van de meest voorkomende oorzaken van stress. Ten tijde van het schrijven van dit artikel zijn we 7 maanden verder sinds de crisis uitbrak.

Deze periode wordt gekenmerkt door angst en onzekerheid. De angst voor het virus en de onzekerheid van werk en inkomen. Maar dit is niet alles, door toename van regeldruk, beperking van vrijheden en de stijgende inkomensonzekerheid, wordt de angst en algemene onzekerheid extra gevoed.

Dit heeft niet alleen een negatieve uitwerking op onze nachtrust, maar ook op ons afweersysteem.

Een beetje stress is niet erg

Natuurlijk is stress op zich niet erg, mensen zijn gemaakt om met stress om te kunnen gaan! Zolang we deze stress maar afwisselen met de nodige ontspanning. Nog belangrijker is, dat we de duur van een stressperiode moeten kunnen overzien!

Zo is het verliezen van je baan, zonder perspectief te hebben op ander werk, zeer stressvol. Deze stress is in de meeste gevallen niet eens het directe gevolg van het verlies van je inkomsten, de meeste stress is het gevolg van het feit dat je niet weet hoelang deze periode gaat duren.

Weet je daarentegen dat je een maand later bij een nieuwe werkgever kunt beginnen, dan zal de stress natuurlijk stukken minder zijn. Zo zie je hoe belangrijk positivisme is, met name hoe belangrijk een positief toekomstbeeld is!

Hoe kan ik beter slapen?

Hoe kan ik beter slapen?

We zijn weer terug bij de vraag Hoe kan ik beter slapen? Want daar gaat het in dit artikel uiteindelijk om.

Op CBD Plein.com zijn er verschillende artikelen te vinden over slapen. Wil je bijvoorbeeld meer te weten komen over slapen én wat nachtrust te maken heeft met afvallen, ga dan naar DIT ARTIKEL Hier kun je een aantal producten vinden die je kunnen helpen om beter te (leren) slapen. Dan is er nog een artikel dat de verschillende slaapcycli behandeld. Hierin wordt uitgelegd hoe onze slaap werkt. Bekijk DIT ARTIKEL.

CBD plein.com
CBD plein.com

Snak je naar een goede nachtrust en verlang je naar dat uitgeslapen gevoel wanneer je ‘s morgensvroeg opstaat? Dan is dit product, dat gemaakt is met Zwitserse precisie, absoluut iets voor jou. Cibdol Meladol is CBD én Melatonine in één!

Overleg altijd met je huisarts of psycholoog

Natuurlijk is het fijn dat er hulpmiddelen zijn die ondersteunend helpen tijdens het slapen, maar het is minstens even belangrijk, zo niet belangrijker, om de oorzaak van jouw slaapproblemen in kaart te brengen en aan te pakken! Het is dan ook verstandig om met je huisarts of psycholoog over de oorzaak van je slaapproblemen te praten. Cibdol Meladol kan hierbij een welkome hulp zijn.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Om deze website goed te laten werken, te optimaliseren en personaliseren worden er cookies geplaatst. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close