Helpt een gezond immuunsysteem tegen griepvirussen?

Lees hier wat je zélf kunt doen . . .

Ik denk dat dit de meest gestelde vraag van 2020 is . . . Helpt een gezond immuunsysteem tegen griepvirussen? De vragen omtrent dit virus zijn explosief toegenomen en daarmee ook de diversiteit aan ‘antwoorden en meningen’. Er zijn mensen die de overheid en het RIVM hierin trouw volgen, maar er is ook een groep mensen die zich afvraagt of het beleid van de overheid wel het juiste beleid is. Het viel mij al vrij snel op dat de overheid een defensief beleid voerde tegen het virus toen dit begin 2020 toesloeg, waardoor een landelijke lock down al snel een feit werd. CBD Plein.com is echter niet geïnteresseerd in de meningen van mensen die voor- of tegen het regeringsbeleid zijn. CBD Plein.com is geïnteresseerd in de groep mensen die zich afvraagt wat we zélf tegen dit en andere virussen kunnen doen.

Persoonlijk vond ik een lock down is als initiële zet absoluut verantwoord en begrijpelijk! Men kon immers ‘pas op de plek maken’ en de strategie bepalen, terwijl (als gevolg van de lock down) het besmettingsgevaar tussen mensen onderling tot het minimum werd beperkt (zo dacht men) We beseften al snel dat de strijd tegen het virus niet van vandaag op morgen beslecht zou worden!

Inhoudsopgave

CBD Plein.com
CBD Plein.com
Drogisterij.net banner 500x500
Op deze afbeelding zie je de banner van Koopjes Drogisterij nl

De stand van zaken

Helpt een gezond immuunsysteem tegen griepvirussen?

Op het moment dat ik dit artikel schrijf is het 16 juli 2020, Nederland en vele landen om ons heen bevinden zich nog steeds in een onwezenlijke situatie waarin een vrije samenleving gekenmerkt wordt door vrijheidsbeperkingen. Door het in standhouden van de 1.5 meter maatregel wil men de kans, dat het virus zich gemakkelijk onder de bevolking kan verspreiden, verkleinen.

Wat mij echter opvalt, is dat er nauwelijks of niet gesproken wordt over de voorzorgsmaatregelen die we zélf kunnen treffen in de strijd tegen dit virus. Helpt een gezond immuunsysteem tegen virussen? Kunnen we ons immuunsysteem sterker maken door het een handje te helpen? Dát is waar ik het in dit artikel over wil gaan hebben.

Verder wil ik niet ingaan op meningen van mensen die men in de mainstream media ‘dwarsdenkers’ noemt. Dit heeft alles te maken met het feit dat ik de negatieve lading die deze term met zich meebrengt niet kan waarderen. Er moet namelijk altijd ruimte zijn voor een tegengeluid. Zonder dwarsliggers kan men immers geen treinrails leggen! Ik wil dan ook niet ingaan op het beleid van de overheid, het RIVM en de WHO omdat ik ervan uitga dat onze beleidsmakers naar eer en geweten handelen.

Intussen vechten social media en andere platforms tegen de (eenzijdige) berichtgevingen die vandaag de dag zo kenmerkend zijn voor de mainstream media. Het virus lijkt de sluizen van ieders frustratie volledig opengegooid te hebben. Mensen moeten echter gaan beseffen dat het juist deze spanningen zijn die onze lichamelijke weerstand verzwakken en ons vatbaarder maken voor dit virus.

Samen kunnen we virussen aan

Helpt een gezond immuunsysteem tegen griepvirussen?

Laten we de situatie chargeren! Laten we zeggen dat de mensen die tegen het overheidsbeleid zijn, tevens de ‘vijanden’ zijn van de groep mensen die het overheidsbeleid steunen. Tel daarbij op dat beide kampen één gezamenlijke vijand hebben? Een vijand in de vorm van een virus. Is het dan niet verstandiger dat we onze krachten bundelen? Zou het dan niet redelijker zijn om onze meningsverschillen opzij te zetten onder het credo ‘the enemy of my enemy is my friend’ ?!

CBD Plein.com wenst zich dan ook te distantiëren van deze ‘strijd’. We willen niet het zoveelste platform zijn met een uitgesproken mening. In tijden van onzekerheid en angst is het verspreiden van desinformatie, en daarmee het onder druk zetten van de volks-cohesie, het slechtste wat je kunt doen.

De strijd tegen het virus is een strijd die we samen moeten voeren, een strijd die ons als volk sterker kan maken. Voor ons is dit een strijd die veel vraagt van ons geduld, onze verdraagzaamheid en ons vertrouwen! Virologen, epidemiologen en doktoren strijden voor andere oplossingen, waaronder het ontwikkelen van medicijn of (op termijn) een vaccin. Maar zelfs geleerden kunnen geen ijzer met handen breken. Het maken van een vaccin duurt immers jaren! Daarom is het zo belangrijk dat mensen zich bewust worden van hun eigen stukje verantwoordelijkheid en hun eigen gezondheid!

Strijden als een leger tegen de vijand.

Helpt een gezond immuunsysteem tegen griepvirussen?

Naast het uitoefenen van geduld, het tonen van verdraagzaamheid en het hebben van vertrouwen kunnen we individueel nog een vierde verantwoordelijkheid nemen . . . namelijk het zorg dragen voor ons immuunsysteem. Het immuunsysteem is immers ons persoonlijk defensiesysteem en absoluut van belang in de strijd tegen het virus. Je kunt je dan ook voorstellen dat een slecht onderhouden defensiesysteem (afweersysteem) minder goed bestand is tegen aanvallen van buitenaf. Aanvallen van bijvoorbeeld bacteriën en virussen!

Het wordt allemaal een stuk begrijpelijker als je het woord ‘immuunsysteem (of afweersysteem)’ vervangt voor het woord ‘leger’. En het woord ‘mens’ vervangt voor het woord ‘Nederland’. Zo kun je een situatie schetsen waarin Nederland geconfronteerd wordt met een bedreiging van buitenaf. Om die dreiging het hoofd te bieden zet Nederland vervolgens het leger in. Het is essentieel dat dit leger altijd paraat staat en in topconditie verkeert.

Voor ons eigen lichamelijke afweersysteem gelden precies dezelfde regels. Er zijn zelfs overeenkomsten tussen de verschillende lagen van defensie in het leger en de verschillende lagen van defensie in ons immuunsysteem. Kortom, een gezond immuunsysteem is essentieel voor het behouden van een gezond lichaam, een gezond lichaam is immers beter bestand tegen een dreiging van buitenaf zoals griepvirussen!

Waarom zijn onze ouderen vaker slachtoffer van griepvirussen?

Helpt een gezond immuunsysteem tegen griepvirussen?

Hoewel we zeker in het begin van deze crisis’ weinig tot geen informatie kregen vanuit de overheid over voorzorgsmaatregelen die we zelf kunnen nemen om ons afweersysteem te versterken, kwamen naarmate te tijd verstreek, steeds meer verhalen naar buiten die erop leken te duiden dat een besmetting heftiger verloopt en meer schade berokkend aan het ademhalingssysteem bij mensen met een verzwakt immuunsysteem, dan mensen met een sterk immuunsysteem.

Ik besef dat dit een hele lange zin is om in één adem uit te lezen maar in essentie komt het erop neer dat mensen met een verzwakt immuunsysteem meer kans lopen op complicaties a.g.v een infectie met het virus dan mensen met een sterk immuunsysteem. Dit zou een reden kunnen zijn waarom oudere mensen oververtegenwoordigd zijn in de groep waarbij de mortaliteit als gevolg van griepvirussen het hoogste is. Enerzijds is het immuunsysteem bij oudere mensen niet meer zo weerbaar als dat van ‘jongere’ mensen, anderzijds hebben oudere mensen vaker last van aandoeningen die inherent zijn aan ‘het ouder worden’.

Deze aandoeningen kunnen er vervolgens voor zorgen, dat veel oudere mensen al in een verzwakte toestand verkeerden op het moment dat het virus toesloeg. Ondanks het feit dat de medische wetenschap onvoorstelbare prestaties levert op het gebied van ziektebestrijding, zijn we nog steeds niet instaat geweest om een pil te ontwikkelen die helpt tegen ouderdom. Dit maakt de vraag ‘Helpt een gezond immuunsysteem tegen griepvirussen?’ in mijn ogen alleen nog maar belangrijker!

De kracht van een gezonde geest in een gezond lichaam!

Helpt een gezond immuunsysteem tegen griepvirussen?

Zorg dragen voor ons immuunsysteem is immers iets waar we zelf actief mee bezig kunnen zijn. Deze actieve mindset zorgt vervolgens voor een ‘psychische bijvangst’. Actief bezig zijn is namelijk niet alleen gezond voor ons lichaam, het heeft ook invloed op onze geestelijke gesteldheid. Niets doen werkt immers contraproductief en houdt emoties als angst en onzekerheid in stand. Actief bezig zijn zoals het beoefenen van sport, het eten van gezonde voeding, het binnenkrijgen van de juiste vitamines etc. zorgen voor geestelijke vastberadenheid en een sterk immuunsysteem, voor jong én oud!

Kan CBD mijn immuunsysteem sterker maken?

Op deze afbeelding zie je de banner van Cibdol
CBD Plein.com
CBD Plein.com
Op deze afbeelding zie je de banner van CBD olie nl
cbd plein.com
CBD Plein.com
CBD Plein.com

CBD Plein.com is blij met jouw bezoekje. Daarom willen we iedere bezoeker belonen met 5% korting op alle CBD producten van Biovoorjou.nl Jouw kortingscode = CBDPLEIN

Biovoorjou.nl behoort tot de gezelligste CBD en persoonlijke verzorging webshops van dit moment. Bekijk het uitgebreide aanbod

KLIK HIER en gebruik je kortingscode!

Er zijn op het moment dat ik dit artikel schrijf nog geen onderzoeken die aantonen dat CBD daadwerkelijk zou helpen in de strijd tegen het virus. Wat we wel steeds vaker lezen, zijn persoonlijke verhalen van mensen die zeggen positief te reageren op CBD. Het gaat hier overigens over verhalen die vóór deze gezonheidcrisis geplaatst zijn.

We lezen echter niet alleen maar positieve verhalen over CBD, er zijn immers ook mensen die zeggen niet of nauwelijks resultaten te boeken. Toch vind ik dat hier een positieve noot op z’n plaats is. Net zo goed als niet iedereen even succesvol reageert op CBD, zijn er ook mensen die niet of nauwelijks reageren op reeds bewezen medicaties. Betekend dit dan automatisch dat artsen deze geneesmiddelen ook niet meer voorschrijven?

CBD kán helpen om je afweersysteem te ondersteunen. Dit kan op zich reden genoeg zijn om een start met CBD te overwegen óf op z’n minst het gebruik van CBD voor te leggen aan je huisarts of apotheker. Op deze manier weet je zeker dat het advies omtrent het gebruik van CBD niet gedreven wordt door een of ander winstoogmerk! Ik ben er namelijk van overtuigd, dat een goed product zichzelf verkoopt. Daarnaast zijn er mensen die reeds geneesmiddelen gebruiken, voor deze mensen is het überhaupt verstandig om niet zomaar met CBD te starten. Ook hier geldt zeker het advies om eerst met je huisarts of apotheker te overleggen.

Kan regelmatig bewegen mijn immuunsysteem sterker maken?

Ik denk dat dit een open deur is. Mensen met een slechte conditie a.g.v gebrek aan regelmatige beweging, hebben in de regel ook een slechtere weerstand. Beiden zijn min of meer inherent aan elkaar. Ook weten we inmiddels dat mensen die kampen met overgewicht en obesitas, tot de risicogroepen behoren met een grotere kans op een ernstig ziekteverloop. Om die reden wil ik sporten dan absoluut promoten. Sporten hoeft overigens niet te betekenen dat je dagelijks naar een sportschool moet, zware programma’s moet doorlopen en jezelf afpeigeren. Met sporten bedoelen we regelmatig bewegen. Elke dag een half uurtje tot een uurtje wandelen kan al een wereld van verschil maken! Heb je een hond, dan heb je eigenlijk geen reden meer om dit niet te doen.

Heb je geen hond, ook dan kan wandelen gezellig zijn. Heb je een gezin, ga dan samen wandelen en neem tijdens de wandeling samen de dag of de week door, voor je het weet ben je een uur verder. Heb je geen partner, probeer dan een wandelgroepje te vormen met mensen uit de buurt. Zolang je maar regelmatig beweegt en de maatregelen die de overheid stelt in acht neemt. Natuurlijk kun je hetzelfde doen met fietsen of wissel het wandelen en fietsen af met joggen of een potje badminton. Er is altijd wel iets te doen vóórdat je in de bank ploft en de televisie aanzet. Je zult versteld staan hoe leuk het is als je dit regelmatig doet. Het is goed voor lichaam en geest, het is goed voor het onderhouden van je sociale contacten en je bent in de buitenlucht.

Ventileren is belangrijk

Steeds meer onderzoeken (zoals DIT artikel uit de Volkskrant aangeeft) wijzen erop, dat het virus met name in gesloten en slecht geventileerde ruimtes slachtoffers maakt. Wel wordt er terecht een kanttekening gemaakt bij ‘wat men onder buitenlucht verstaat’. Zo worden afgeschermde terrassen en (feest)tenten niet als buitenlucht betitelt. Uiteindelijk is het een kwestie van ons gezond verstand gebruiken en eigen verantwoordelijkheid nemen.

Kunnen vitamines mijn immuunsysteem sterker maken?

Vitamines kunnen absoluut zorgen voor een boost van je immuunsysteem. Ik denk dat zich dit door de jaren heen wel bewezen is. Zo is vitamine A goed voor het ondersteunen van je lichaamscellen en het afweersysteem. Tevens helpt het bij het in stand houden van gezonde haren, nagels, ogen en huid. Vitamine A kun je onder andere vinden in melk en melkproducten, vis en lever. Vitamine B6 is op zijn beurt bevriend met onze afweercellen en ondersteunt de vorming van witte en rode bloedcellen en heeft een positieve uitwerking op ons zenuwstelsel. Deze vitamine vinden we in brood – eieren – vis – graanproducten – vlees – peulvruchten – groenten en melkproducten.

Vitamine B12 is eveneens goed voor de aanmaak van witte en rode bloedcellen, daarnaast ondersteund vitamine B12 ons zenuwstelsel. Vitamine B12 kun je vinden in dierlijke producten zoals vlees eieren en melk. Vitamine C werkt als antioxidant en bevorderd de aanmaak van bindweefsel, helpt onze weerstand te ondersteunen en zorgt voor de opname van ijzer. Vitamine C vinden we terug in fruit en groenten, koolsoorten en bijvoorbeeld kiwi’s.

Vitamine D (D2 en D3) zijn vitamines die ons lichaam prima zelf kan aanmaken. We hebben hier één belangrijk element voor nodig, de zon! Zodra het zonlicht onze huid raakt, zet de huid dit zonlicht om in vitamine D. Naast de zon kunnen we vitamine D ook halen uit vette vis. Denk dan aan makreel – zalm of haring.

Zink

Naast vitamine D is ook zink een belangrijk bestanddeel. Zink is een spoorelement dat een component is van een omvangrijk aantal enzymen. Deze zijn betrokken bij onze stofwisselingen en is essentieel bij het in stand houden van een gezond immuunsysteem. Zink komt in kleine percentages voor in onze dagelijkse voeding. Vlees – graanproducten – noten en schelpdieren. Als je vermoed dat je een zinktekort hebt, laat dit dan testen bij de huisarts. Er zijn namelijk goede zinkpreparaten die dit tekort kunnen aanvullen.

Zorgt gezonde voeding voor een gezond immuunsysteem?

Absoluut, ook het eten van gezonde voeding is essentieel voor het behoud van een gezond en sterk immuunsysteem. In principe is dit net zoals sporten/bewegen een open deur. Zoals je hierboven hebt kunnen lezen, kunnen we de meeste belangrijke vitamines halen uit een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Daarnaast kun je ook kiezen om je voeding aan te vullen met natuurlijke producten. Neem gerust eens een kijkje op onderstaande webshop en maak gebruik van de kortingscode via CBD Plein.com

CBD Plein.com

Gebruik de kortingscode “cbdplein” en ontvang € 2.50 korting bij een besteding vanaf € 20

Spiruella.nl mag zich met recht een Superfood Store noemen. Deze online reformwinkel beschikt over een zeer uitgebreid assortiment aan RAW producten & Natuurvoeding!

 

 

klik hier en gebruik bovenstaande kortingscode

Helpt een gezond immuunsysteem tegen griepvirussen?

Zoals je hebt kunnen lezen is ons immuunsysteem de een van de barrières tussen tussen ziek worden met een ernstig ziekteverloop en ziek worden met nauwelijks of geen klachten. Daarnaast is onze algehele gezondheid belangrijk. Zo zullen mensen met bijvoorbeeld chronische luchtwegproblemen, diabetes, overgewicht, hartklachten, nierklachten etc. een grotere kans lopen op een ernstig ziekteverloop. Maar ook mensen die medicaties gebruiken tegen een auto-immuunziekte, omdat deze mensen een verminderde weerstand hebben. Hoewel de onderzoeken tijdens het schrijven van dit artikel nog in volle gang zijn, kunnen we met zekerheid zeggen dat het geen kwaad kan om ervoor te zorgen dat ons afweersysteem/immuunsysteem zo gezond mogelijk blijft. Dit geldt voor iedereen, gezonde mensen, mensen die een chronische aandoening hebben, jonge mensen en oudere mensen.

Kan spiritualiteit helpen om het immuunsysteem te versterken?

Dit is een vraag die niet iedereen meteen serieus zal nemen. Maar laten we het woord spiritualiteit eens nader bekijken. Als we praten over onze spirituele kant, dan praten we niet perse over bepaalde geloofsovertuigingen, dit kán wel maar hoeft niet. Spiritualiteit is veel breder dan dat. Waar ik het over wil hebben is onze ‘geest’, onze manier van denken oftewel dat gene wat ons ‘ons’ maakt. Ben je een positief mens of een negatief mens!

Mensen die positief zijn en daardoor over een sterke geestelijke balans beschikken, zullen in de regel beter bestand zijn tegen teleurstellingen en tegenslagen. Mensen die geestelijk sterk zijn en positief van aard zijn, zullen beter beslagen ten ijs komen wanneer ze getroffen worden door een ziekte dan mensen die negatief van aard zijn. Spiritualiteit is een breed begrip, maar voor mij betekend het ‘de manier waarop ik in het leven sta’. Ik ben ervan overtuigd dat een gezond lichaam niet kan bestaan zonder een gezonde geest/psyche.

Laten we het omdraaien. Als we zien dat psychische klachten tot depressies kunnen leiden zelfs tot een scala aan fysieke problemen, dan vertel ik eigenlijk niets nieuws. Logischerwijs zou je dan kunnen concluderen dat het andersom ook zou moeten werken . . .

Wat betekend dit in onze strijd tegen het Civid 19 virus?

Enkel een gezonde en sterke geest kan niet voorkomen dat je besmet raakt met het virus of welk ander virus dan ook. We weten inmiddels wel dat er een relatie bestaat tussen ons immuunsysteem en mensen die depressief van aard zijn en mensen die optimistisch van aard zijn en dus positief in het leven staan. Positiviteit is te allen tijde de beste ‘state of mind’, dit mag geen nieuws heten. En als alle kleine beetjes helpen, (regels van de overheid, bewegen, gezonde voeding, vitamines en een gezonde geest) dan zorgen deze beetjes samen voor de best mogelijke defensie tegen virussen in het algemeen.

Bestaan er medicijnen tegen griepvirussen?

Op dit moment is de medische wetenschap hard opzoek naar medicijnen die het virus kunnen bestrijden of voorkomen. Enerzijds wordt er in meerdere landen gewerkt aan een vaccin, anderzijds zijn er ook bestaande medicaties die onderzocht worden. Uiteindelijk komt het erop neer dat we geduld moeten hebben en zo gezond mogelijk moeten proberen te leven en hopen dat er snel een oplossing komt waar zowel de medische wetenschap als de bevolking achter kan staan. Tot die tijd vragen wij van CBD Plein.com om elkaar een beetje in de gaten te houden. Elkaar te helpen waar mogelijk, ouderen te ondersteunen en geduld en verdraagzaamheid te tonen.

Eindconclusie

Ik leg mijn vertrouwen in de medische wetenschap, in de mensen die hier lang voor geleerd hebben. Ik vertrouw erop dat we straks weer opgelucht diep adem kunnen halen zonder angst voor aerosols, zonder mondkapje en zonder die anderhalve meter. Ik vertrouw erop dat deze crisis, de mindset van onze regering heeft veranderd. De mindset die ervoor gaat zorgen dat we onze zorg weer sterker gaan maken. Want vergeet niet, de zorg heeft met minimale bezetting en minimale middelen een topprestatie moeten leveren.

Mensen in de zorg hebben letterlijk met gevaar voor eigen leven hun werk blijven doen, ongeachte de moeilijke en vaak uitzichtloze momenten, al dan niet tijdens dubbele diensten! Dit gaat verder dan werk, dit is passie!

Toen de piek van de deze crisis voorbij was, zag ik in mijn hoofd een beeld van een peloton soldaten. Soldaten die terugkeerden uit een oorlogsgebied. Ze hadden geen legerkleding aan maar droegen onschuldige witte kleding, ze droegen geen helmen maar mondkapjes.

Ze liepen samen . . . maar de grote groep die naar het front vertrok keerde enkele maanden later terug. De groep was een stuk kleiner geworden. Lege plekken die eerder opgevuld werden door trouwe collega’s, gaven de keiharde realiteit weer. Intussen zien we het normale leven weer langzaam opgang komen en lijkt het erop alsof de groep helden uit de zorg weer langzaam vergeten wordt. Het klinkt misschien raar maar dit is menselijk. Toch vind ik dat sommige gebeurtenissen zo bepalend zijn geweest voor onze geschiedenis, dat we de instandhouding van deze herinnering een handje moeten helpen! Mensen in de zorg verdienen dan ook meer dan een applaus, mensen in de zorg verdienen een standbeeld! Op deze manier zal de herinnering blijven en zullen generaties na ons vragen blijven stellen over de gebeurtenissen in 2020.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *